말초신경건강1
손발 저림 예방! 말초신경 건강에 좋은 채소 & 필수 영양제 추천
말초신경은 신체의 감각과 운동을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 혈액순환 장애, 영양 부족 등이 말초신경 손상의 원인이 될 수 있으며, 이를 예방하려면 올바른 식습관과 영양제 섭취가 필수적입니다. 오늘은 말초신경 건강에 좋은 채소와 필수 영양제를 소개합니다.🥦 말초신경에 좋은 5가지 채소 & 간단한 조리법시금치 – 철분과 마그네슘이 풍부해 신경 기능 개선조리법: 살짝 데쳐 나물로 먹거나 스무디로 섭취브로콜리 – 항산화 성분이 신경세포 보호조리법: 찜 요리로 먹거나 샐러드로 활용당근 – 비타민 B군이 풍부해 신경전달 개선조리법: 주스로 갈아 마시거나 볶음 요리에 활용고구마 – 칼륨과 베타카로틴이 신경세포 건강 유지조리법: 찌거나 구워서 간식으로 섭취마늘 – 혈액순환을 촉진해 신경세포 활성화조리법: 생으로..