간보호음식1 간에 좋은 5가지 야채 & 간단한 조리 방법 1. 비트 – 간 해독을 돕고 혈액 순환 개선조리법: 얇게 썰어 샐러드에 넣거나 삶아 먹기 2. 브로콜리 – 간 해독 효소 활성화조리법: 살짝 찐 후 올리브오일과 마늘을 곁들여 먹기 3. 양배추 – 간 해독 작용을 돕고 지방간 예방 조리법: 국으로 끓이거나 쌈채소로 활용 4. 마늘 – 황 성분이 간 해독 기능 강화 조리법: 볶음 요리에 활용하거나 생으로 조금씩 섭취 5. 시금치 – 항산화 성분이 간 세포 보호 조리법: 살짝 데쳐 나물로 먹거나 스무디에 넣어 마시기 카테고리 없음 2025. 2. 7. 더보기 ›› 이전 1 다음
